Kurs

Mršavljenje nije jednodimenzionalan proces. Mršavljenje je vrlo kompleksan proces koji zavisi od mnogih faktora.

Ako se gleda jednostavno, gojenje nastaje kada se jede više nego što organizam potroši. Takođe, ako se unosi manje hrane, smršaće se.

Ali, ako je to opšte poznata činjenica, zašto čovek jede više nego što mu je potrebno? U osnovi ovakvog nekontrolisanog jela odnosno prejedanja jesu naše misli i osećanja, svesna i nesvesna.

Kada dugo godina nismo svesni (ili ne želimo da smo svesni) svojih misli i kada potiskujemo osećanja, naše celokupno biće, naša psiha i telo, traži način da sebi olakša, da se rastereti i to se dešava vrlo često većim unosom hrane.

Apsolutno je moguća promena kad je u pitanju Vaš život, Vaše neadekvatne, sabotirajuće misli i potisnuta osećanja kako bi se trajno rešili viška kilograma.

Kroz audio materijal, kurs ”MISLI KAO VITKA OSOBA, DELUJ KAO VITKA OSOBA, POSTANI VITKA OSOBA” ćete naučiti o svim  mogućim aspektima nekontrolisanog jela i kako pomoći sebi, odnosno kako da dođe do trajne promene kada je odnos prema jelu u pitanju.

Radi se o online-kursu, zasnovanom na nauci, u kom je primenjen jedan savetodavan i vođen proces, koji ima za cilj da se pomogne da misli preobratite u delovanja, kao i ideju u stvarnost.

Kurs se zasniva na kognitivno-bihejvioralnoj terapiji (terapija koja se zasniva na promeni neadekvatnih, disfunkcionalnih, sabotirajućih načina mišljenja, osećanja i ponašanja) i sastoji od 15 audio-predavanja, od koje je svako zasnovano na teoretskom i praktičnom delu, i  koja su u trajanju od 22 do 36 minuta,  sa predlozima za vežbanje i domaćim zadacima.

15 audio-predavanja su podeljena u tri celine:

I Prva celina je upoznavanje sa principima kognitivno-bihejvioralne terapije, samopoštovanja i samopouzdanja,

II  Druga i najduža celina je podeljena na predavanja sa više od 40 koraka u kojima se radi na menjanju neadekvatnih obrazaca mišljenja, osećanja i ponašanja i

III Treća, završna celina zaokružuje kurs sa savetima o održavanju stečene, dosegnute, željene težine.

Predlažemo da slušate 1 do 2 audio predavanja na sedmičnom nivou. Možete jedno predavanje da slušate odjednom, ali kako je skoro svako predavanje podeljeno na korake, možete da slušate korak po korak (korak je u trajanju od 3 do 6 minuta), ako vam je tako praktično.

Materijal kursa je predviđen da se pređe za oko dva do tri meseca, individualno može da traje nešto kraće ili nešto duže, iako se ne preporučuje da kurs bude kraći od mesec i po dana. Vi odlučujete koliko dugo vremena ćete utrošiti na ovaj proces, slobodni ste da radite na sebi, svom životu i svojim snovima gde god da se nalazite!

U toku ovog kursa naučićete kako rešiti probleme vezane za dijetu, kao npr. :

• Razlikovanje gladi, želje za jelom i žudnje za jelom
• Važnost fizičke aktivnosti
• Jelo usled emocija, emotivno jelo
• Ljude koji vas teraju da jedete
• Posebne prilike i prepoznavanje situacija u kojima se jede više
• Nedostatak motivacije, osećanje lišavanja i obeshrabrenja,
• Razočarenje, kao i druge prepreke koje su na putu naporima u gubitku viška kilograma itd.

Putem ovog kursa i 15 audio predavanja naučićete da kada i jedete zbog potisnutih emocija ili zbog drugih problema koje imate u životu, da prevaziđete te emocije i probleme ne vezujući ih za hranu, prekinete ovu povezanost, te da konačno počnete prirodno da mršavite, da dosegnute zdravo i vitko telo u kome ćete se osećati zaista dobro!

Od izuzetne je važnosti da pratite kurs, da završite sve 3 celine kursa i da istrajete u nameri u menjanju neadekvatnih misli i ponašanja. Promene su moguće. Srećno sa trajnim rešenjem viška kilograma.!

C E N A  I  N A R U Č I V A NJ E

Audio materijal ”MISLI KAO VITKA OSOBA, DELUJ KAO VITKA OSOBA, POSTANI VITKA OSOBA” je elektronski materijal kojem se može pristupiti online sa bilo kog internet uređaja, preko linka kog vam šaljemo na vašu elektronsku adresu.

Materijal je dugačak 7,2 sati. Podeljen je u 15 audio snimaka odn. 15 predavanja. Cena je 12000 din.

Za uplate iz inostranstva cena je 120 EU. Cena je neznatno viša nego za kupce iz Srbije zbog bankovnih provizija PayPal platforme koje koristimo za vaše uplate. Naš PayPal nalog za uplate iz inostranstva je protekal@protekal.rs.

Za sva dodatna pitanja kontaktirajte nas na: protekal@protekal.rs.

Nakon uplate pošaljite poruku na protekal@protekal.rs  sa potvrdom da ste izvršili uplatu. U što kraćem roku ćemo vam proslediti elektronsku poruku  s linkom preko koga ćete pristupiti audio materijalu.

Zaista se nadamo da će vam ovaj audio materijal biti od značajne koristi, kao što je od koristi nama i kao što je svakodnevna praksa koju upotrebljavamo u „Protekalu“.

Radujemo se saradnji i mnogo vas pozdravljamo!

Napomena: Svi izrazi, koji su upotrebljeni u muškom rodu u ovom audio materijalu, odnose se naravno i na osobe ženskog pola.